法甲

一云手的名称

2020-01-26 12:00:11来源:励志吧0次阅读

摘要:眼睛继续注视右前方,身体继续左转,肘微沉右手顺缠收转到胸前十厘米左右位置。掌心不过身体中线,斜向左后上方,手指领劲不丢。这时右肩肘要出挤靠劲,身体保持中正。

在现有的各家势中,云手演练的风格是多样的。但各家太极拳均称云手为 母式 ,可见其在太极拳技术体系中的非凡位置。本篇就云手的典型问题作剖析,以期给同道们一点有益的启示。

一、云手的名称

关于云手的名称由来,洪均生先生在《陈式太极拳实用拳法》一书的考证中认为, 云手 的式名是象形而来的。中国画习惯以螺旋状表示云之随风旋转,而此式两互旋转有似画云笔法,故取此名。另外,舞蹈的经典动作里也有非常飘逸的 云手 组合,或许是它启发了拳术中划圈动势名称的命名。

陈鑫曾说:武术中攻防手法以左右两方用得较多,所以各家套路中仍然保留了云手的模式原型,陈鑫在《陈式太极拳图说》中,把一路二三组云手称为 上、中、下 ,演练的步法和手法也稍有变化。二路炮捶也多处出现 单云手 。显而易见,云手作为太极拳基本技术形式,虽然已经融化在各式拳势当中,但原型还独立存在着。

二、云手的神意

文事武功,对神意的要求都是第一位的。演练者的意就是不丢不顶的太极拳意。用神意统领周身,按规矩运转,就会出现 周身无处不太极 的状态。既然云手是太极拳的 母式 ,那么云手的神意就是太极拳演练和实作的神意。

正常情况下,神意的关注有内外之别。在内为内劲的随机调节,在外为眼神的适时观照。

遵易理,合拳法,统周身 才是云手神意的 真态 。

三、云手的轨迹

云手虽然是简单的画圈,但要求很绌,不是言传身教的确难以明了。而日.各家风格不同,要求有别。这里以洪传陈式太极拳为例,说明云手的运行轨迹。

一般情况下,单独操练云手,都是先从单云手开始的。因为双云手无非是双手的交替配合,明白了单云手,自然就能举一反三,通晓双云手的动作要领。单云手又有定步和活步之别,起步阶段自然以定步为基,可减少难度,易于入门。按传统的单云手操练形式来分,又有正反之别。

下面具体讲一下定步右单正云手的运动轨迹:

预备式:马步开手

站好右侧马步,注视右前方,左手叉腰,左肘微前下合,右手向右前方采挤展开,肘微沉,右臂稍弯曲,掌心斜向右前下方,手指高度约在肩和眉之间,右手和右脚,上下呼应。

第一动:收肘缠手

眼睛注视右前方,内气微松沉,腰胯走提塌劲,身体左转,右肘向右肋收转,右手同时顺缠收转。掌心斜向右前方,手指高度约在肩和肘之间。手指领劲不丢.肘不许夹紧、要松垂。

第二动:合手挤靠

眼睛继续注视右前方,身体继续左转,肘微沉右手顺缠收转到胸前十厘米左右位置。掌心不过身体中线,斜向左后上方,手指领劲不丢。这时右肩肘要出挤靠劲,身体保持中正。

镇惊清热,涤痰消积。用于小儿急惊,手足抽搐,角弓反张,食积痞满,内热咳嗽等症。

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