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多吃瓜子能防男性不育吗?男性不育吃什么可以预防?[图]

2019-09-12 18:17:34来源:励志吧0次阅读

现实生活中有很多男性得了不育症,其中最主要的原因就是因为精子质量太差,男性要提高精子预防不育可以在饮食上多加调节,生活中有很多常见的食物都具有提高精子质量预防不育的功效,那么多吃瓜子能防男性不育吗?男性不育吃什么可以预防?

1、多吃瓜子可防男性不育

男人的一生,总是想尽办法呵护自己的精子,一场场“虫虫保卫战”也就此打响。日前,美国科学家通过研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子,有助于提高男性精子质量。男性精子质量低也是导致男性不育的原因之一,男性多出瓜子类食物也能预防男性不育。

专家指出,这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说,多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处,还可以增加精子数量;而从中医角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,有助于提高男性生育能力。除瓜子外,榛子、花生等坚果含锌也比较丰富,可以在很大程度上改善精子质量。

精子质量低是男性不育症的主要原因之一。饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量,配合治疗的基础上,尤其是多吃瓜子类的食物。

吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助。

瓜子是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。

很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。

2、补充维生素E防治不育

维生素E对血管的恢复具有一定功能,所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。常见富含维生素E的食品有:玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜,辣椒,西红柿等。

3、影响男性生育的食物

1.富锌食物:

各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。对增强性功能有一定作用。

2.滑粘食物:

精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

3.咖啡:

咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的男性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,他们提出,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。

4.胡萝卜:

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。男性过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素抑制前列腺的正常的输出功能。因此,欲生育的男性不宜多吃胡萝卜。

5.向日葵籽:

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能,故育龄青年不宜多食。

6.大蒜:

多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,育龄青年如食用过多,对生育有着不利的影响,不宜多食。

7.烤牛羊肉:

烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯,有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经调查和研究,这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

哪些食物会影响男性生育能力,食物养生中.富锌食物,滑粘食物都是对男性不育有帮助的食物。.烤牛羊肉,大蒜,.向日葵籽这些都是准备孕育的男性不宜食用,男人要切记。

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