电竞

月经期可以洗头吗?月经期要怎么洗头?[图]

2019-10-08 22:01:33来源:励志吧0次阅读

女性在来月经的时候,如果不注意生活习惯和饮食习惯,就可能会出现痛经等一些问题。经期最主要的就是腹部的保暖,这样可以缓解经期不适,经期的一些生活习惯是需要注意的,比如在经期洗头可以吗?那月经期可以洗头吗?月经期要怎么洗头?

1、女人月经期能洗头吗

许多认定经期不可以洗头的理由是,认为如果经期洗头就会导致荷尔蒙失调,从而造成经血排不净,残留在子宫的积血对身体的伤害很大,严重的会造成癌症。

古时候“经期不能洗头”的说法是在一定条件限制的前提下才成立的,那时候人民生活水平还不高,洗头时难免会吹到冷风或者根本就是用冷水洗头,这样确实会导致对女性身体健康的损害,是诱发癌症的原因之一。

如今用温水洗头且也能用吹风机快速吹干,就避免了受凉和冷热交替的情况。因此说,月经期间温水洗澡洗头则对健康是完全没有影响的。

2、女人月经期怎么洗头

要你在经期间三五天都不能洗头,恐怕做不到吧!不过,有个变通的方法,就是尽量在白天的中午洗头,而且注意洗头时间要短,洗完头一定要多花点时间吹干,洗完头不要马上外出,在室外可以戴上帽子,避免头部受到风寒。如果是上班族无法白天洗头,根据经验法则,建议尽量不要在生理期的头两天洗,可选在经血较少的第三天以后再洗,洗完一定要完全吹干,有此经验之后,你应该养成只要发现生理期快来时就赶快洗头的习惯。

温馨提示:根据上文所述发现,女性月经期是可以洗头发的。不过尽量在中午洗头,并且洗头要快。

3、经期饮食要注意什么

1.保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。

2.不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3.牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。

4.香蕉中含有维生素b6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。

5.注意忌口:行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

成都西部甲状腺医院预约挂专家号
昆明天伦妇产医院看病费用
成都西部甲状腺医院预约专家
昆明天伦妇产医院费用贵吗
成都西部甲状腺医院检查预约
分享到: